课程介绍
这14天冥想计划旨在帮助学员建立内心秩序和平静。通过引导学员进行冥想练习,专注呼吸、放松身心、培养正念,帮助减轻焦虑、压力和情绪波动,提升专注力和内心平静。课程结合理论与实践,让学员在短时间内体验到心灵的宁静与平衡。
学习地址
百度:https://pan.baidu.com/s/1bdAfm_M_l9CPvcrQQkSgog?pwd=bjkg
天翼:https://cloud.189.cn/t/yQZnuiAN32An(访问码:oqn5)
阿里:https://www.alipan.com/s/xwpwydatq8t
夸克:https://pan.quark.cn/s/8f1b05fd6b6b
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